Kudret narının bir diğer adı 'melon'dur. Orijinal ismi ise 'karela'dır. Tropik bir bitki olan kudret narının anavatanı Hindistan'dır.
Kudret narının besin değerleri
100 gram kudret narında ortalama olarak;
30 kalori
29 gram karbonhidrat
69 gram yağ
3 gram protein
88 miligram C vitamini
87 miligram A vitamini bulunuyor.
Kudret narının sağlığa faydaları nelerdir?
Kudret narı insülin üreten beta hücrelerini koruyor, insülinin etkisini arttırıyor ve bu sayede kan şekerini düşürmeye yardımcı oluyor.
Yapılan
araştırmalarda kudret narının lösemi, lenfoma, meme kanseri, prostat
kanseri, baş-boyun kanserleri, mesane kanserinde etkili olduğu ve kanser
hücrelerini öldürdüğü görülmüştür. Yani bu ilginç bitki tümöre karşı
bir koruma kalkanı oluşturuyor, var olan tümörün büyümesini engelliyor.
Kudret narının bilinen en önemli etkisi mide
hastalıklarına iyi gelmesi. Ülser, gastrit, kolit, reflü, kabızlık,
hazımsızlık gibi hastalıkların ataklarını azaltıyor, iyileşmesinde de
etkili rol oynuyor.
Zengin vitamin ve protein içeriğine sahip olan kudret narı bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Cilde de etkileri oluyor. Kudret narı egzama, sedef, çıban gibi cilt hastalıklarının ve yaraların tedavisinde kullanılıyor.
Kudret narının yan etkileri var mı?
Bu
bitkinin aşırı kullanımı karaciğer hastalarında toksik etki
oluşturabiliyor. İnsülin kullanan kişilerde kan şekerini aşırı
düşürebiliyor. Uzmanlar hamilelerin ve çocukların kullanmasını
önermiyor.
Türkçe
Engilish
